הסעדים של סבתא: דרכים טבעיות להקל על כאבי סינוסים, מהמטבח של סבתא עצמה!

כאבי סינוסים: סעודות סבתא לחילוץ

האם אתה סובל מכאבי סינוסים מתמשכים?אם כן, יתכן שאתה מחפש תרופות טבעיות יותר שיעזרו להקל על אי הנוחות.רבים מאיתנו פונים לסבתות שלנו לעזרה, מכיוון שהסעדים שהם מציעים הועברו לאורך הדורות.הנה, נסתכל על כמה מהתרופות הטבעיות לכאבי סינוסים שתוכלו לנסות בבית.

שאיפת קיטור

שאיפת קיטור היא אחת התרופות הוותיקות והנפוצות ביותר לבעיות בסינוסים.הקיטור עוזר לדלל את הריר בסינוסים שלך ויכול לעזור להפחית את הדלקת.כדי לנסות את התרופה הזו, מלאו קערה במים חמים (אך לא רותחים) והוסיפו כמה טיפות שמן אתרי כמו אקליפטוס, מנטה או שמן עץ התה.הניחו מגבת מעל הראש ונשענים מעל הקערה, הקפידו לעצב את העיניים.שאפו את הקיטור עמוק למשך מספר דקות.

השקיה באף

השקיה באף היא טכניקה עתיקה המשמשת כיום לטיפול בבעיות בסינוסים.זה כרוך בשטיפת מעברי האף עם תמיסת מי מלח.זה עוזר להקל על גודש, ריר דק והפחתת דלקת.כדי לנסות את התרופה הזו, תצטרך לקנות ערכת השקיה באף או להכין פיתרון משלך באמצעות כוס מים מסוננים חמים ורבע כפית מלח ים.שופכים בעדינות את התמיסה החמה לנחרית אחת, ומאפשרת לו לזרום מהשני, ואז חזרו על התהליך בצד הנגדי.

קומפרסים חמים וקרים

קומפרסים חמים וקרים הם דרך נהדרת להפחית את הכאב והלחץ בסינוסים.כדי לנסות את התרופה הזו, להשרות בד במים חמים והניחו אותו על הסינוסים שלך למשך מספר דקות.לאחר מכן, עברו לדחיסה קרה עוד כמה דקות.המשיכו להתחלף בין הדחיסות החמות והקרות עד 20 דקות.

טיפ מועיל: הקפד להשתמש בבד שלא אכפת לך להירטב.אתה יכול להוסיף כמה טיפות שמן אתרי כמו אקליפטוס, מנטה או שמן עץ התה למים החמים כדי לעזור להפחית את הדלקת.

תה צמחים ותוספי מזון

תה צמחים ותוספי מזון כמו ג’ינג’ר, כורכום וסרפד יכולים לעזור להפחית דלקת ולהקל על כאבי סינוסים.כדי לנסות את התרופה הזו, תלול כפית עשבי תיבול יבשים בכוס מים חמים למשך 10 דקות ואז מתאמץ.שתו את התה עד שלוש פעמים ביום.אתה יכול גם ליטול תוספי מזון כפי שמופנים על האריזה.

דבש

דבש משמש זה מכבר כתרופה טבעית לבעיות בסינוסים.זה עוזר להפחתת דלקת ולהרגיע את הממברנות הריריות.כדי לנסות את התרופה הזו, פשוט קח כפית דבש שלוש פעמים ביום.אתה יכול גם להוסיף כפית דבש לכוס תה צמחים לקבלת דחיפה נוספת של הקלה.

H2: שמנים אתרים

שמנים אתרים כמו אקליפטוס, מנטה ושמן עץ התה יכולים לעזור להפחית דלקת ולהעניק הקלה מכאבי סינוסים.כדי לנסות את התרופה הזו, הוסף כמה טיפות שמן אתרים לקערת מים חמים (אך לא רותחים) ושאפו את הקיטור, או הוסיפו כמה טיפות לדחיסה חמה.אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות למכונת אדים או מפזר ולשאוף את האדים לאורך היום.

H2: שינויים בתזונה

ביצוע כמה שינויים פשוטים בתזונה שלך יכול לעזור גם להפחתת כאבי סינוסים ודלקת.הימנעות מחלב, מזון מעובד וסוכר יכולה לעזור להפחית את ייצור הריר ולהפחתת הדלקת.אכילת שפע של פירות וירקות, ושתיית הרבה מים יכולה לעזור לשמור על התייבשות גופכם ולהפחית את כאבי הסינוסים.

H3: מסקנה

כאבי סינוסים יכולים להיות מאוד לא נוחים, אך באמצעות חלק מהתרופות הטבעיות הללו תוכלו למצוא הקלה.נסה להתנסות בתרופות שונות כדי לראות איזה מהם עובד הכי טוב עבורך.זכור לדבר תמיד עם הרופא שלך לפני שתנסה כל תרופה חדשה.

חלק 2: אפשרויות טיפול טבעיות לכאב סינוסים

החדשות הטובות הן שיש כמה טיפולים טבעיים הזמינים לכאבי סינוסים ולחץ.טיפולים אלה יכולים לספק הקלה ללא צורך בתרופות מרשם או ניתוחים.להלן כמה מטיפולי הסינוסים הטבעיים הנפוצים ביותר שעשויים לעזור להקל על כאבי סינוסים ולחץ.

1.בעצום קיטור

שאיפת קיטור היא אחד הטיפולים הטבעיים הפופולריים ביותר לכאבי סינוסים ולחץ.הקיטור עוזר לדלל את הריר ולנקות את מעברי האף.זה יכול גם לעזור להפחית דלקת ולהקל על הכאב.כדי לשאוף קיטור, תוכלו להשתמש בספינת פנים, מקלחת חמה או בסיר מים רותחים.

2.שטיפת מלח

שטיפות מלח הן גם טיפול טבעי פופולרי לכאבי סינוסים ולחץ.שטיפות מלח עוזרות לדלל את הריר ולשטוף את מעברי האף.אתה יכול לקנות ערכות שטיפה מלח ברוב חנויות התרופות, או שאתה יכול לגרום לשטיפה מלח משלך בבית.

3.תרופות צמחיות

ניתן להשתמש בתרופות צמחיות גם לטיפול בכאב ולחץ בסינוסים.כמה מעשבי התיבול הפופולריים ביותר להקלה בסינוסים כוללים אקליפטוס, ג’ינג’ר ופפרמינט.ניתן לקחת עשבי תיבול אלה בצורה של תה, תנודות או כמוסות.

4.Acupressure

אקופרסורה היא טיפול טבעי נוסף לכאבי סינוסים ולחץ.זה כרוך בהפעלת לחץ על נקודות מסוימות על הגוף כדי להקל על הכאב והלחץ.ניתן לעשות אקוטרסורה בבית או עם דיקור מקצועי מקצועי.

שאלות נפוצות

אילו טיפולים טבעיים זמינים לכאבי סינוסים?

ישנם מספר טיפולים טבעיים הזמינים לכאבי סינוסים ולחץ, כולל שאיפת קיטור, שימוש בשטיפת מלח, נטילת תרופות צמחים ושימוש באקופרסורה.

כיצד אוכל לגרום לשטיפת מלח משלי?

כדי לגרום לשטיפה מלח משלך, מערבבים 3 כפיות מלח וכפית סודה לשתייה ב 8 אונקיות של מים מזוקקים חמים.מערבבים עד שהמלח וסודה לשתייה מומסים לחלוטין.השתמש בשטיפת המלח כדי לשטוף את מעברי האף.

מסקנה

כאב ולחץ בסינוסים יכולים להיות לא נוחים מאוד ומפריעים לחיי היומיום.למרבה המזל, קיימים מספר טיפולים טבעיים שיכולים לספק הקלה ללא צורך בתרופות מרשם או ניתוחים.שאיפת קיטור, שימוש בשטיפת מלח, נטילת תרופות צמחי מרפא ושימוש באקופרסורה הם כולם טיפולים טבעיים שעשויים לעזור להקל על כאבי סינוסים ולחץ.

למידע נוסף על כאבי סינוסים וטיפולים טבעיים, תמיד כדאי להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות.נוסףלאלה הסובלים מכאבי סינוסים.