מהן התרופות להורדת כולסטרול של סבתא

כולסטרול הוא חלק חשוב בגוף שלך. זהו סוג של שומן שעלול להצטבר בדפנות העורקים ולהגביר את הסיכון למחלות לב.

ישנן תרופות טבעיות שונות לכולסטרול, חלקן:

– לאכול מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3 כגון דגים, אגוזים וזרעים.

– שתו תה ירוק כי יש לו תכונות נוגדות חמצון המסייעות בהורדת כולסטרול.

כולסטרול הוא שומן שנמצא בדם. הוא מורכב מחלבונים ושומנים.

תרופות טבעיות לכולסטרול אינן מוגבלות לצמחי מרפא, אלא כוללות גם מזונות ותוספי מזון. חלק מהתרופות הטבעיות לכולסטרול כוללות ירקות, פירות, קטניות ואגוזים.

ישנן תרופות טבעיות רבות בהן תוכל להשתמש כדי להוריד את הסיכון לכולסטרול ולמחלות לב.

התרופות הטבעיות הנפוצות ביותר לכולסטרול הן פירות, ירקות, אגוזים וזרעים. עם זאת, ישנם גם סוגים אחרים של תרופות טבעיות שתוכלו להשתמש בהן. חלקם כוללים תה ירוק, קינמון ושום.

תפריט דיאטה להורדת כולסטרול ושומנים בדם

תפריט הדיאטה להורדת כולסטרול ושומנים בדם הוא תפריט מוצע שניתן לעקוב אחריו אנשים שרוצים להוריד את הכולסטרול והשומנים בדם. זהו תפריט דיאטה בריא, טעים ובר קיימא שגם קל לעקוב אחריו.

תפריט הדיאטה כולל מזונות כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים, פירות ים ובשר רזה.

תרופות להורדת כולסטרול

תרופות להורדת כולסטרול הן טיפול נפוץ לחולים עם רמות כולסטרול גבוהות. תרופות אלו יכולות לסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם ולשבץ מוחי.

אבוקדו כולסטרול

אבוקדו הוא אחד המאכלים הבריאים ביותר שאתה יכול לאכול. יש להם ריכוז גבוה של שומנים חד בלתי רוויים וסיבים.

אבל, יש דבר אחד על אבוקדו שאנשים רבים לא יודעים: כולסטרול אבוקדו.

כולסטרול אבוקדו אינו סיבה לדאגה עבור רוב האנשים, אך יש לשקול אותו כאשר אתה בדיאטה דלת כולסטרול או אם יש לך חששות בריאותיים אחרים שעלולים לדרוש זאת.

מזונות להפחתת כולסטרול

כולסטרול הוא סוג של שומן שמסתובב בדם. זהו חומר שעווה שיכול להצטבר בעורקים ולגרום לבעיות כמו מחלות לב ושבץ.

כדי להפחית את הכולסטרול, חשוב לאכול מזונות עשירים בסיבים, חלבון ושומנים בלתי רוויים, המצויים במזון צמחי. הם מכילים גם ויטמינים ומינרלים כמו אשלגן, מגנזיום, סידן וברזל.

כמה דוגמאות למזונות להורדת כולסטרול כוללות: אגוזים, זרעים, אבוקדו, פירות יער, שוקולד מריר ושעועית.

תרופות להורדת כולסטרול ללא תופעות לוואי

כולסטרול הוא שומנים המיוצרים על ידי הכבד ומהווה מרכיב עיקרי בממברנות התא. הוא חיוני לחיים, מכיוון שהוא מסייע בייצור הורמונים וויטמין D.

עם זאת, יותר מדי כולסטרול עלול להוביל למחלות לב וכלי דם, כגון התקפי לב ושבץ מוחי. ישנן תרופות רבות להורדת רמות הכולסטרול ללא תופעות לוואי.

הדרך הנפוצה ביותר להורדת רמות הכולסטרול היא באמצעות סטטינים או תרופות אחרות. עם זאת, תרופות אלו עלולות לגרום לתופעות לוואי כגון כאבי שרירים או חולשה, עייפות, בחילות והקאות. בנוסף, תרופות אלו הוכחו כלא יעילות במקרים מסוימים כאשר משתמשים בהן לבד. זה לא משאיר לחולים ברירה אלא לקחת מספר תרופות מה שמגביר את הסיכון לאינטראקציות תרופתיות ותופעות לוואי אפילו יותר.

כולסטרול גבוה

כולסטרול גבוה הוא מצב רפואי חמור שעלול להוביל למחלות לב, שבץ ואפילו מוות. חשוב להכיר את הסימנים והתסמינים של כולסטרול גבוה כדי שתוכל לנקוט בצעדים הדרושים להורדת רמות הכולסטרול בדם.

כולסטרול גבוה נגרם לרוב משילוב של גורמים כמו גיל, היסטוריה משפחתית, תזונה ואורח חיים. גורמים אלו אינם קלים לשינוי אך ישנן דרכים להפחית את הסיכון לפתח כולסטרול גבוה מלכתחילה.

מה לא לאכול כשיש לך כולסטרול גבוה

כאשר יש לך כולסטרול גבוה, אתה צריך להימנע ממזונות מסוימים שיכולים להחמיר את המצב. מזונות אלה כוללים:

מה לא לאכול כשיש לך כולסטרול גבוה:

– אוכל מטוגן

– בשר מעובד

– בשר אדום

– עוף מטוגן או בגריל

– לחם לבן ופסטה

– צ’יפס