10 תרופות ביתיות פשוטות לרגליים הנפוחות שלך סבתא תאשר!

מה גורם לרגליים נפוחות בסבתא?

רגליים נפוחות בסבתא יכולות להיגרם על ידי מספר גורמים שונים, והסיבה המדויקת יכולה להיות קשה לאתר.הגורמים השכיחים לרגליים נפוחות בסבתא כוללות זרימה לקויה, עמידה או ישיבה במשך תקופות ארוכות, ופגיעה או זיהום.גורמים אחרים עשויים לכלול תופעת לוואי של תרופות מסוימות, התייבשות, תגובה למזון או לתרופה, או מצב רפואי כמו אי ספיקת לב, אי ספיקת כליות או סוכרת.

טיפים להקל על רגליים נפוחות בסבתא

ניתן להשיג את הרגל הנפוחה בסבתא על ידי נקיטת כמה צעדים פשוטים.להלן מספר טיפים שיעזרו להקל על רגליים נפוחות בסבתא:

1.הרם את רגלי סבתא

כשסבתא יושבת או שוכבת, הרמה את רגליה מעל לבה.זה יעזור להפחית את הנפיחות בכך שתאפשר לכוח המשיכה לעזור לנקז את הנוזל מכפות רגליה.

2.השתמש בגרבי דחיסה

גרבי דחיסה יכולים לעזור בשיפור זרימת הדם ברגליים של סבתא ולהפחית נפיחות.הם מגיעים במגוון סגנונות וגדלים, אז הקפידו למצוא את ההתאמה הנכונה לסבתא.

3.לשתות שפע נוזלים

להישאר לחות יכול לעזור להפחית את שמירת הנוזלים ברגלי סבתא.וודאו שסבתא שותה שפע של נוזלים, כמו מים, תה צמחים, וברקי נתרן נמוכים.

4.קח אמבטיה רגל חמה

אמבטיה ברגל חמה יכולה לעזור להפחית את הנפיחות ברגלי סבתא.מלאו קערה במים חמים והוסיפו כמה טיפות של שמנים אתרים כמו לבנדר או מנטה לריח מרגיע.משרים את רגליו של סבתא למשך 10 דקות, ואז טופח עליהן בעדינות יבש.

5.בצע תרגילי רגליים רגילות

פעילות גופנית של רגליה של סבתא יכולה לעזור בשיפור זרימת הדם ולהפחתת הנפיחות.תרגילים פשוטים כמו כיפוף אצבעות הרגליים, סיבוב הקרסוליים ומתיחת כפות הרגליים יכולים להועיל.

6.הימנע ממלח וקפאין

ידוע כי מלח וקפאין תורמים לשמירה על נוזלים, לכן נסה להימנע מהם ככל האפשר.החלף חטיפים מלוחים באפשרויות בריאות יותר כמו פירות, ירקות ואגוזים.כמו כן, הגבל את צריכת הקפאין לכוס קפה או תה אחד ביום.

טיפ ייחודי: השתמש בתרסיס שמן אתרי

שמנים אתרים יכולים לעזור להפחית דלקת ונפיחות ברגלי סבתא.מערבבים כמה טיפות שמן אתרי עם מים בבקבוק ריסוס ורגלי סבתא קלות לפני ואחרי העלאתן.זה יכול לעזור להפחית את הנפיחות ולספק תחושה מרגיעה.

אם העצות לעיל אינן מספקות הקלה לרגליים הנפוחות של סבתא, עליה לפנות לרופא שלה.הרופא עשוי להמליץ על טיפולים או תרופות נוספות שיעזרו להפחית את הנפיחות ולשפר את בריאותה הכללית.

טיפול ומניעה

ניתן לטפל בכפות הרגליים הנפוחות של סבתות בשילוב של תרופות ביתיות וטיפולים רפואיים.תרופות ביתיות כמו מנוחה, גובה וקרח יכולות לעזור להפחית נפיחות וכאב.בנוסף, השתלטות על תרופות הדלפקות כמו איבופרופן ואצטמינופן יכול לעזור להפחית נפיחות וכאב.

ניתן להשתמש בטיפולים רפואיים כמו ניתוחים, פיזיותרפיה ותרופות שנקבעו על ידי רופא לטיפול ברגליים נפוחות.ניתן להשתמש בניתוח כדי להפחית את גודל כף הרגל ולהקל על הלחץ מהנפיחות.פיזיותרפיה יכולה לעזור בשיפור זרימת הדם ולהפחתת הכאב.ניתן להשתמש בתרופות שנקבעו על ידי רופא גם להפחתת נפיחות וכאב.

כדי למנוע רגליים נפוחות, חשוב לסבתות לנעול נעליים מתאימות.נעליים הדוקות מדי או רופפות מדי יכולות להוביל לנפיחות.בנוסף, סבתות צריכות להימנע מעמידה לפרקי זמן ארוכים ולהבטיח שרגלי כפות רגליהן נתמכות כראוי בעת הישיבה.פעילות גופנית יכולה גם לעזור בשיפור זרימת הדם, מה שיכול להפחית נפיחות.לבסוף, סבתות צריכות לשתות הרבה נוזלים כדי להישאר לחות.

שאלות נפוצות

מהם הסימפטומים של רגליים נפוחות?

הסימפטומים של רגליים נפוחות כוללים אדמומיות, נפיחות, כאב ונוקשות.בנוסף, סבתות עם רגליים נפוחות עשויות לחוות קושי בהליכה והליכה עלולות להיות ACCOmpanied על ידי כואבים והתכווצויות.

מהם הסיכונים הקשורים לרגליים נפוחות?

הסיכונים הקשורים לכפות רגליים נפוחות כוללים זיהומים, זרימה לקויה וכיב.בנוסף, אם נותרו לא מטופלים, רגליים נפוחות עלולות להוביל לסיבוכים חמורים יותר כמו בעיות בכליות ואי ספיקת לב.

באילו תרופות ביתיות ניתן להשתמש לטיפול ברגליים נפוחות?

תרופות ביתיות כמו מנוחה, גובה, קרח ותרופות ללא מרשם כמו איבופרופן ואצטמינופן יכול לעזור להפחית נפיחות וכאב.בנוסף, לנעול נעליים מתאימות והימנעות מעמידה לפרקי זמן ארוכים יכולה לעזור במניעת רגליים נפוחות.לבסוף, פעילות גופנית ושתיית נוזלים רבים יכולים לעזור בשיפור זרימת הדם ולהפחית נפיחות.