‘5 תרופות שאושרו על סבתא לעצירות – קבל הקלה במהירות!’

מבוא

עצירות יכולה להיות בעיה לא נוחה ומביכה.זה יכול להיות גם סימן למצב רפואי בסיסי, ולכן חשוב לדבר עם הרופא שלך אם אתה חווה עצירות כרונית.למרבה המזל, ישנם תרופות טבעיות רבות שיכולות לעזור להקל על עצירות.הסעדים של סבתא לעצירות יכולים להיות דרך נהדרת למצוא הקלה ממצב לא נוח זה.החל משינויים תזונתיים לתוספי תזונה טבעיים, ישנן מגוון אפשרויות שיכולות לעזור לך למצוא הקלה מעצירות.

שינויים תזונתיים

ביצוע כמה שינויים פשוטים בתזונה שלך יכול להועיל בהקלה על עצירות.אכילת מזונות עתירי סיבים גבוהים יותר, כמו פירות, ירקות ודגנים מלאים, יכולה לעזור להוסיף בתפזורת לצואה שלך, מה שמקל על המעבר.הגדלת צריכת המים שלך יכולה להועיל גם בשמירה על הצואה שלך רכה וקלה לעבור.בנוסף, הימנעות ממזונות עשירים בשומן או בסוכר יכולה לעזור להפחית את העצירות.

טיפ ייחודי:

הוספת כף של זרעי פשתן קרקעיים אורגניים לדגני בוקר או שייק שלך יכולה לעזור להוסיף סיבים נוספים לתזונה שלך ויכולה לעזור להקל על עצירות.

תוספי צמחים

ישנם עשבי תיבול רבים ששימשו במשך מאות שנים לטיפול בעצירות.כמה מעשבי התיבול הנפוצים ביותר להקלה בעצירות כוללים:

• סנה
• זרעי Psyllium
• אלוורה
• שורש שן הארי
• שורש ג’ינג’ר

ניתן לקחת עשבי תיבול אלה כתה, תמיסות או כמוסות.אם אתה נוטל תרופות כלשהן, חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תוספי צמחים כדי לוודא שהם לא מתקשרים עם התרופות שלך.

טיפ ייחודי:

נסה להכין תה עם סנה, זרעי פסיליום ושורש ג’ינג’ר.שילוב זה יכול לעזור להפחית את העצירות ויכול גם לעזור להקל על התכווצויות ונפיחות.

כיצד להשתמש בתרופות של סבתא לעצירות

התרופות של סבתא לעצירות שימשו לדורות כדי לספק הקלה מהתסמינים הלא נוחים הקשורים למצב זה.תרופות אלה פשוטות וניתן ליישם בקלות בבית עם מרכיבים שכבר יש לך במטבח שלך.להלן כמה מהתרופות הנפוצות ביותר לעצירות שסבתא השתמשה בה.

1.PRUNES

שזיפים מיובשים הם תרופה פופולרית לעצירות מכיוון שהם מכילים כמות גבוהה של סיבים תזונתיים וסורביטול, סוג של אלכוהול סוכר שיכול לשמש כמשלשל טבעי.ניתן לאכול שזיפים שזיפים מעצמם או לספוג במים חמים כדי ליצור תה.ניתן להוסיף שזיפים שזיפים גם למנות אחרות כמו שיבולת שועל או שייקים.

2.זרעי פשתן

זרעי פשתן הם מקור עשיר לסיבים תזונתיים, החיוניים לעיכול נכון.ניתן להוסיף זרעי פשתן לשיבולת שועל, שייקים או יוגורט כדי להגדיל את צריכת הסיבים.ניתן להכין אותו גם לתה על ידי רתיחת זרעי פשתן במים ומאמץ את התערובת.

3.Psyllium Husk

קליפת פסיליום היא סוג של סיבים הנגזרים מקליפות זרעי כוכב.זה עובד כמשלשל טבעי על ידי ספיגת מים והגדלת עיקר הצואה.ניתן להוסיף קליפת פסיליום לשייקים או לערבב עם מים ליצירת תערובת ניתנת לשתייה.

4.שמן קיק

שמן קיק הוא תרופה ביתית פופולרית לעצירות.זה עובד על ידי גירוי המעי וקידום ייצור מיצי עיכול.יש לקחת אותו במינונים קטנים וניתן לערבב אותו עם מיץ או חלב כדי להפוך אותו ליותר טעים.

5.מים

שתיית מים רבים חיונית לעיכול נכון.זה עוזר לשמור על השרפרף רך ומקל על המעבר.מכוון לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום לעיכול אופטימלי.

שאלות נפוצות על הסעדים של סבתא לעצירות

ש: האם הסעדים של סבתא לבטוח עצירות?

א: כן, הסעדים של סבתא לעצירות הם בדרך כלל בטוחים כאשר הם נלקחים במתינות.עם זאת, אם אתה בהריון או מניקה, או שיש לך מצבים רפואיים בסיסיים, עדיף להתייצבSult עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני שאתה לוקח אחד מהתרופות הללו.

ש: כמה זמן לוקחים את הסעדים של סבתא לעצירות לעבודה?

א: משך הזמן שנדרש לתרופות של סבתא כדי לעצירות לעבוד משתנה בהתאם לאדם.באופן כללי, זה יכול לקחת מספר ימים עד שהתרופות ייכנסו לתוקף.אם אינך רואה כל שיפור במסגרת זמן זו, עדיף להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך.

התרופות של סבתא לעצירות שימשו לדורות כדי לספק הקלה מהתסמינים הלא נוחים הקשורים למצב זה.תרופות אלה פשוטות, טבעיות וניתן ליישם אותה בקלות בבית עם מרכיבים שכבר יש לך במטבח שלך.הסעדים של סבתא הם בדרך כלל בטוחים, אולם מומלץ להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות לפני שתקח את הסעדים הללו.

למידע נוסף על הסעדים של סבתא לעצירות, אתה יכול להתייחס ל הגדרת Wikipedia .